Vacanza Yoga - L'Esperienza del Respiro
Dal 13 al 20 Agosto 2016
Un'esperienza rigenerante, divertente e formativa.
Il piacere di una vacanza in un luogo di grande bellezza associato ai benefici della pratica yoga.
Un'occasione di condivisione e socializzazione, ideale per il corpo e lo spirito.
Tema centrale del seminario
Esperienza del Respiro
Il fine è lo sviluppo della consapevolezza di tutto il processo del soffio vitale.
A tal fine lo strumento principale è l'ascolto, e quindi le posizioni iniziali saranno semplici, in modo da favorire uno stato mentale rilassato, affinché la mente non sia "distratta" oltremisura da sforzi muscolari, e possa dedicarsi esclusivamente all'ascolto del respiro. Le posizioni diventano un po' più complesse, via via che i muscoli si sciolgono, e tale condizione favorevole permette la diffusione del soffio in tutto il corpo. La pratica di asana è concepita come mezzo per migliorare l'espansione del respiro.
Il seminario è aperto a tutti, principianti ed esperti.
La struttura dove si svolgerà l'evento è il Centro olistico "Il Borgo Zen", situato a Olda in Val Taleggio, Bergamo.
Uno splendido impianto alberghiero concepito proprio per accogliere gruppi dediti ad attività olistiche, immerso nella natura, con boschi, corsi d'acqua e tanti sentieri che permettono belle passeggiate, salutari per il corpo e lo spirito.
Il centro è dotato di vasca idromassaggio e sauna a raggi infrarossi.
Accoglienza sabato 13 agosto dopo pranzo - Chiusura sabato 20 agosto dopo pranzo.
Programma Giornata Tipo
Ore 07.30 - 08.30: Colazione
Ore 10.00 - 12.00: Pratica Yoga mattina
Ore 12.00 - 13.00: Tempo libero per passeggiate e riposo
Ore 13.00: Pranzo
Ore 14.00 - 16.30: Tempo libero per passeggiate e riposo
Ore 16.30 - 19.30: Pratica Yoga e Meditazione guidata
Ore 20.00: Cena
Su richiesta, nel tempo libero si terranno lezioni teoriche di approfondimento per coloro che siano impegnati nell'insegnamento. Tali spazi saranno ovviamente aperti a tutti.
Dopo cena ci si può riunire per trattare di argomenti di cultura generale come:
- principi di filosofia di base dello yoga
- alimentazione salutista
- astrologia olistica
- altri temi o esperienze su proposta dei partecipanti
Prenotazione e Costi
720,00 € (per persona) per vitto, alloggio e pratica Yoga.
Per eventuali accompagnatori non interessati allo yoga, è previsto un costo di 450,00 €, comprendente vitto e alloggio senza pratica yoga.
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Sono aperte le iscrizioni; gli interessati sono pregati di contattare Shubhaji al numero 329/7210347 oppure Rino al numero 333/6170657 per maggiori informazioni e colloqui.
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