Secondo la tradizione, i cinesi del Nord erano nomadi e cavalieri e preferivano combattere a distanza, mentre i cinesi del Sud erano piccoli e coltivatori e preferivano il combattimento ravvicinato. - Gli Stili del Nord sono caratterizzati generalmente da posizioni molto basse ed allungate, da movimenti e spostamenti ampi e lunghi, da una grande varietá di tecniche di gamba (anche volanti) e dall’applicazione di forza esplosiva, sciolta e fluida. Alcuni esempi: Shaolin Quan, Cha Quan, Mei Hua Quan, Tantui, Yanging Quan, Chuojiao, Taizu Chang Quan, Ying Zhao Quan, Baji Quan. - Gli Stili del Sud contengono una nutrita predominanza di colpi e parate di braccia, dove le tecniche di mano per sferrare i colpi adottano svariate posizioni (dall’artiglio dell’aquila o della tigre, all’uncino a becco di grú, ecc.); le posizioni sono piú raccolte rispetto a quelle degli Stili del Nord ed ogni movimento esprime grande vigore muscolare; l'uso della forza e` spesso brusco. Nelle scuole del Sud vi é una piú complessa struttura dei movimenti poiché, oltre alla varietá tecnica, vi sono numerosi tipi di applicazione della forza: esplosiva, elastica, pesante, prolungata, ecc. Alcuni esempi: Hongjia Quan (Hung Gar), Wuzu Quan, He Quan, Dishu Quanfa.
Calma la mente fino a portarla in uno stato di quiete perfetta Senti la postura del corpo che unisce la Terra al Cielo Lascia scorrere spontaneo il flusso circolare del respiro prendendone consapevolezza generando come un vortice al suo interno dal quale sorga inaspettato il Movimento. Senti la forza ad esso associata: dividersi al suo interno in Yin e Yang cominciare ad oscillare come un pendolo appeso ad un filo di seta con il tuo corpo saldamente ancorato alla terra come a degli elastici senti il fulcro del movimento partire dall'addome ... Ora dimenticati di tutto ciò e mantieni il vuoto praticando sereno .
